Le Brain Gym® est un ensemble de mouvements simples et agréables qui permettent à l’apprenant de récupérer et/ou d’élargir ses capacités d’apprentissage.

Le Brain Gym® est fondé sur trois postulats:

  1. Apprendre est une activité naturelle qui dure tout au long de la vie ;
  2. De nombreux blocages d’apprentissage viennent de notre incapacité à bouger de façon équilibrée, particulièrement lorsque nous sommes insécurisés face à la nouveauté ;
  3. Nous sommes tous potentiellement « bloqués » dans la mesure où nous avons appris à limiter nos mouvements.

Le Brain Gym® s’adresse à tous

(enfants, adolescents, adultes, seniors, personnes en situation de handicap, …).

Il peut être pratiqué individuellement ou en groupe, debout ou en position assise, sans matériel et en quelques minutes.

Lorsque nous bougeons, nous impliquons instantanément nos trois dimensions : la dimension avant/arrière, la dimension haut/bas et la dimension gauche/droite.

Faute de mouvements adéquats, ces dimensions perdent leur intégration naturelle, ce qui induit déséquilibres et difficultés croissantes face aux nouvelles situations.

Le Brain Gym® propose 26 mouvements simples qui, pratiqués dans l’écoute du ressenti propre à chacun, permettent d’activer nos compétences et d’apprendre avec fluidité.

Ces mouvements améliorent la mémoire, la concentration, les capacités de lecture, d’écriture et de calcul, l’organisation, la coordination ainsi que les performances sportives et le bien-être en général.

Ces mouvements se répartissent en trois catégories

1. Les mouvements d’allongement :

Ils libèrent la dimension avant arrière, et permettent l’accès à une meilleure focalisation.
Conséquences possibles d’un déséquilibre de la dimension avant/arrière :

Sous focalisation :

  • Comportements hyper ou hypo actifs,
  • Troubles du langage,
  • Déficits d’attention.

Sur focalisation :

  • Difficulté de compréhension,
  • Sensation d’être submergé,
  • Difficulté de synthétiser et de faire des liens,
  • Troubles du comportement : agressivité, fuite,
  • Difficultés à reconnaître ses propres besoins.

2. Les mouvements énergétiques.

Ils libèrent la dimension avant arrière, et permettent l’accès à une meilleure focalisation.
Conséquences possibles d’un déséquilibre de la dimension avant/arrière :

Ils détendent, et stabilisent la dimension haut/bas, favorisant ainsi le centrage.

Conséquences possibles d’un déséquilibre de la dimension haut/bas.

  • Distraction, éparpillement ;
  • Confusion ;
  • Difficultés à reconnaître et/ou à exprimer le ressenti ;
  • Surcharge émotionnelle ;
  • Mauvaise organisation (temporelle, spatiale) ;

3. Les mouvements d’allongement :

Les mouvements de la ligne médiane éveillent et structurent la dimension gauche/droite.
Ils ouvrent la porte de la latéralité.

Conséquences possibles d’un déséquilibre dans la dimension gauche- droite :

  • Efforts démesurés sans résultat satisfaisant,
  • Difficulté à croiser la ligne médiane se manifestant par :
    • Une mauvaise coordination physique,
    • Des inversions de lettres.
  • Des difficultés pour lire, écrire et calculer ;
  • Des problèmes de communication, d’expression ou d’écoute.