En entreprise, l’environnement professionnel est rarement synonyme de détente.

Grâce à la pratique du Brain Gym et à la prise de conscience du stress corporel. En introduisant le Brain Gym au sein de votre équipe, les compétences individuelles et collective se trouvent renforcer voire révéler. Le Brain Gym est un ensemble de 26 mouvements simples qui favorisent le bien-être en général. Ces mouvements contribuent à améliorer la gestion du stress, l’organisation, l’efficacité, la créativité, l’autonomie.

Le Brain Gym peut se pratiquer de manière souple, individuellement ou en groupe, et ne demande que quelques minutes pour vous remettre dans le flux. Il se base sur l’observation et le ressenti de chacun (poster conseillé).

  • Une fois l’équipe formée chacun l’utilisera selon ses besoins propres. Sur le lieu de travail, au bureau, à domicile en télétravail
  • Soit, en début de journée ; Avant une réunion, un exposé, un travail d’équipe, un brainstorming, la gestion d’un nouveau projet ;
  • Pour apaiser le stress postural en cas de travail prolongé devant un ordinateur ;
  • Quand la journée devient longue et/ou quand l’attention est en déclin ;
  • Quand une pause s’impose, selon le ressenti et le besoin.

 

L’introduction du Brain Gym au sein de votre entreprise peut se faire

Soit sous forme de quelques ateliers de trois heures chacun
Soit sous forme de journées.
Soit en s’adaptant à votre demande spécifique.

Il permet de :

  • Trouver/respecter son rythme sur le lieu de travail, tant au niveau individuel qu’au sein d’une équipe.
  • Redécouvrir votre efficacité, votre motivation.
  • Retrouver votre équilibre Corps / Mental / Emotions.
  • Aborder la complexité en ciblant des objectifs simples et concrets ;
  • Valoriser les différentes formes de l’intelligence innée ;
  • Lever les blocages et les fonctionnements compensatoires induits par le stress ;
  • Devenir conscient des bienfaits du corps en mouvement dans son travail.

Vous serez autonome et pourrez améliorer :

  • vos compétences d’organisation  de l’espace et du temps.
  • Améliore la communication
  • votre bien être. La gestion du stress
  • votre posture, les tensions corporelles et le stress visuel face aux écrans.
  • Confiance en soi et motivation au travail.

Prises de notes

  • la créativité.
  • l’autonomie.
  • la mémoire.
  • l’interagir entre les personnes.
  • l’estime de soi.

Gestion du stress et des options de choix ;

  • Proactivité, écoute, créativité ;
  • la responsabilisation.
  • Efficacité Proactivité
  • Ecoute