Brain Gym® consiste en une série d’exercices simples et amusants.

Ils aident les élèves ou les étudiants à réactiver ou à élargir leurs compétences d’apprentissage.

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Brain Gym® est pour tout le monde !

(enfants, adolescents, adultes, seniors, personnes en situation de handicap, …).
Vous pouvez le faire individuellement ou en groupe, debout ou assis, sans équipement et vous n’aurez besoin que de quelques minutes.

Le Brain Gym® repose sur 3 principes :

  • Apprendre est une activité naturelle et amusante que nous utilisons tout au long de notre vie.
  • Des blocages d’apprentissage surviennent lorsque nous cessons de bouger en raison du stress et de l’incertitude des nouvelles tâches.
  • Nous sommes tous bloqués dans l’apprentissage dans la mesure où on nous a appris à ne pas bouger.

Des mouvements simples

Lorsque nous nous déplaçons, nous engageons nos trois dimensions : la dimension avant/arrière, la dimension haut/bas, la dimension gauche/droite. Si nous ne bougeons pas de manière adéquate, ces dimensions perdent leur intégration naturelle. Lorsque vous êtes confronté à de nouvelles situations, cela entraîne un déséquilibre et des difficultés croissantes.

Brain Gym® propose 26 mouvements simples, que vous effectuez consciemment en fonction de vos besoins. Ils activent vos compétences et vous aident à apprendre sans effort. Ces mouvements améliorent la mémoire, la concentration, la lecture, l’écriture, les mathématiques et les capacités d’organisation, la coordination, les performances sportives et le sentiment général de bien-être. Les mouvements sont divisés en trois catégories :

Les exercices d’extension détendent la dimension ou la concentration du corps avant/arrière.

Conséquences possibles d’un déséquilibre de la mise au point, de la dimension avant/arrière du corps :

  • Être sous-focus ou sur-focus, Under-focus :
    • être hyper ou hypoactif
    • avoir un retard de langage
    • difficulté à se concentrer
  • Mise au point excessive :
    • ne pas pouvoir comprendre
    • se perdre dans une tâche (bourreau de travail)
    • perdre l’image globale, difficulté à établir des liens

Difficultés de comportement Faire passer les besoins des autres avant les vôtres